Lifrarhreinsun frá Hallgrími Magnússyni
Gott er að byrja kúrinn á mánudegi. Drekkið 1 liter af ferskum, nýpressuðum eplasafa á dag í fimm daga (mánudegi til föstudags).
Á föstudegi þá blandar maður safa ú 6 appelsínum, 3 grape og 3 sítrónum, þynnið út í 3 lítra af vatni. Drekkið 250ml af þessari blöndu á klst fresti allan föstudaginn.
Á laugardeginum er fljótandi fæði allan daginn en kl 15.00 þá drekkur maður glas af volgu vatni með 2 msk af epsom salti, (lætur saltið leysast vel upp) og endurtekur þessa athöfn kl 17:00 og síðan rétt fyrir svefninn.